Hoewel we er moeite mee hebben om de impact die conflicten hebben los te laten, kunnen we toch proberen om de relatie met onze - voormalige – conflictpartner te hervatten. Ook kunnen we ervoor kiezen om deze te negeren of te doen alsof alles goed is, ondanks dat dit niet het geval is. In beide gevallen is er vaak sprake van onderliggende hoop dat de situatie zal verbeteren. Dit gebeurt echter niet altijd.
Deze tekst nodigt je uit om een conflict in ogenschouw te nemen waarvan je het gewicht op je drukt.
- Wat is de situatie?
- Hoe zou je het gewicht van wat je door deze conflictsituatie bij je draagt beschrijven?
- Waar draag je het?
- Als je de zwaarmoedigheid in termen van gewicht zou moeten omschrijven, hoe zwaar zou dit dan zijn (in gram)?
- Hoe voelt het gewicht?
- Als je iets zou kunnen loslaten wat extreem zwaar en nutteloos is om te blijven dragen, wat zou dan het eerste zijn wat je los zou laten?
- Wat maakt dat dit (je antwoord in de vorige vraag) nutteloos is?
- Als je het gewicht kan loslaten, welk gewicht zou er dan nog overblijven (in gram)?
- Wat is jouw onuitgesproken hoop of behoefte omtrent het conflict?
- Hoe kan je dit vertalen naar de realiteit?
- Wat komt er nog meer in je op als je bovenstaande vragen in acht neemt?
- Welke inzichten heb je verkregen?
©Cinnie Noble, CINERGY Coaching, www.cinergycoaching.com - used with written permission by Medling